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Tuesday, April 30, 2013

REGALOS PARA EL DIA DE LA MADRE

Regalos para el día de la madre

Se acerca el día de la madre y si todavía no sabes qué regalarle este año, te enseñamos a hacer una flor con globos.

Regalos para el día de la madrever el video
Video: antena3.com

antena3.com  |  Madrid  | Actualizado el 29/04/2013 a las 13:11 horas

Y ya que estamos pensando en las madres, acudimos a un taller de "belly painting", para ver cómo con esta técnica artística, las futuras mamás dejan su huella con pinturas en esas tripitas. Dibujos y temáticas diferentes de los que podréis disfrutar en familia.

Conocemos también las diferencias que hay entre muffins, magdalenas y cupcakes y aprendemos a hacer y decorar muffins: un dulce con múltiples posibilidades.

Y por último acudimos a una exposición un tanto peculiar. Son bulldogs franceses, pintados de formas muy diferentes y con temáticas distintas, a los que llamamos "poppis". Todos ellos tienen un mensaje que os hará reflexionar.

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Rodrigo González Fernández
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Monday, April 29, 2013

SENAMA comienza revisión de proyectos de Adultos Mayores


SENAMA comienza revisión de proyectos de Adultos Mayores

Esta mañana en dependencias del Servicio Nacional del Adulto mayor, SENAMA, se realizó la apertura y revisión de los proyectos en que concursan las diferentes organizaciones de adultos mayores de la región.

La actividad contó con la presencia de la directora del SENAMA, María Soledad Solo de Zaldívar y la seremi de desarrollo social, Sandra Amar.

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Friday, April 26, 2013

Una dieta para envejecer sanos y fuertes

Una dieta para envejecer sanos y fuertes

por  
Publicado en: Dieta y Nutrición

Así como los bebés y los niños necesitan una dieta especial que les permita crecer sanos y fuertes, los adultos mayores también tienen que consumir ciertos nutrientes para poder mantenerse saludables a medida que envejecen. Aquí te contamos lo que debes incluir en tu alimentación diaria cuando llegas a esa etapa de la vida.

El cuerpo va cambiando a medida que envejecemos. Por eso, por ejemplo, es común que el sistema digestivo se vuelva más lento, lo que hace que aparezcan problemas como que la digestión se prolongue o que aparezca estreñimiento. Asimismo, es natural que comiences a sentir menos sed y/o apetito, o que tengas problemas para masticar si has perdido dientes o tienes una prótesis dental.

Además, muchos adultos mayores no toman los líquidos que su cuerpo necesita y se pueden deshidratar, o comen muy poco y no obtienen los nutrientes que requieren para permanecer fuertes y sanos.

Afortunadamente, con los alimentos disponibles en la naturaleza es posible evitar todas estas situaciones, pero para ello hay que tener disciplina y voluntad. Lo primero que debes hacer es descubrir qué productos puedes consumir y cuales son más convenientes para ti o para la persona que cuidas.

Contra el estreñimiento: fibra

A medida que envejeces, los intestinos comienzan a funcionar de manera más lenta y tienen problemas para digerir los alimentos. La fibra y los granos enterospueden ayudarte a mejorar esta situación. ¿Por qué? Porque la fibra insoluble es una sustancia que se encuentra en las plantas que el organismo no puede digerir, razón por la cual actúa como una especie de escoba que limpia tu organismo por dentro, lo cual no sólo ayuda a normalizar el tránsito intestinal. La fibra soluble también ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre y, como la fibra, en general, permanece en el cuerpo más tiempo, ayuda con la sensación de saciedad y podría ayudar con la pérdida de peso.   (Sigue…)


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Wednesday, April 24, 2013

El arte de envejecer

El arte de envejecer


VOGUE: tres generaciones de bellezas para mostrarnos el arte de envejecer. Lauren Hutton, que fue la primera modelo en firmar un contrato millonario con una firma de belleza, sigue siendo considerada una top de portada con casi 70 años.

Nos remontamos a su época dorada cuando el emblemático fotógrafo de moda Richard Avedon dirigió una serie de cortos con las mujeres más influyentes del momento para la firma francesa Jun Ropè CM.

Este spot de 1973, sirvió de inspiración a la última colaboración de Marion Cotillard con Dior.

Esta entrada fue publicada en BellezaCelebritiesFirmasFotógrafosModaModelos y clasificada en 
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Tuesday, April 23, 2013

LA VIDA CON POCA VISIÓN

¿Cómo se vive con poca visión o visión baja?

por  • 23 de abril de 2013
Publicado en: Salud Visual

Defectos de nacimiento, accidentes y varias enfermedades que afectan a los ojos, pueden ser las causas de la pérdida progresiva de la visión.  Muchas veces, esta pérdida es irreversible y hay que aprender a vivir con la limitación. ¿Te encuentras en esta situación o conoces a un familiar o amigo que tiene problemas con su vista?  No te rindas, ¡queremos ayudarte!

Si has ido perdiendo la visión a medida que pasan los años y se te dificultan algunas tareas, como leer letras pequeñas o enhebrar una aguja, esto responde al proceso normal del envejecimiento. Ese no es el tipo de poca visión o visión baja en el que nos enfocaremos en esta oportunidad.

La poca visión o visión baja a la que nos referimos aquí, es aquella que no puede corregirse cuando la persona usa gafas o lentes. Incluso cuando los lleva puestos, puede experimentar las siguientes dificultades:

  • Se le  hace difícil reconocer los rostros de familiares y amigos
  • No puede leer con claridad los letreros en las tiendas, los carteles de la calle o los que indican la ruta del autobús
  • Ya no puede hacer las cosas que antes hacía normalmente en casa. Y es que ahora le parece que todo a su alrededor está mucho más oscuro
  • Le cuesta trabajo diferenciar y combinar los colores de la ropa
  • Invierte mucho más esfuerzo al realizar las tareas sencillas de todos los días como cocinar, coser u ordenar objetos

Cuando esto sucede, lo primero es acudir al oftalmólogo (el médico especializado en los ojos) para que haga un examen y determine la causa. Por lo general, esta pérdida de la visión que no puede corregirse ni con gafas, ni lentes, ni medicamentos se debe a enfermedades tales como la degeneración macular, laretinopatía diabética, el glaucoma o las cataratas.

Si no se pueda recuperar la vista o si la vista es baja, sí es posible aprovechar al máximo la que queda. Y para esto debes contar y confiar en tu médico. Debes plantearle, tan pronto sea posible, todas las dudas que tengas sobre tu condición, el tratamiento, las opciones y los recursos disponibles en la comunidad. Escribe una lista con las preguntas que quieras hacerle. Aquí te sugerimos algunas:   (Sigue…)

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Descargar nuestro reporte gratis Soluciones alimenticias para controlar tu peso


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