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Thursday, May 23, 2013

CUIDA TUS OJOS CON LA EDAD

Enfermedades y condiciones de los ojos relacionadas con la edad

Una imagen de los ojos de una persona mayor

Desde sus 40, usted probablemente ha notado que su visión está cambiando. Tal vez necesite anteojos para ver de cerca o tiene más dificultad ajustándose al resplandor o distinguiendo algunos colores. Estos cambios son una parte normal de envejecer. Estos cambios por sí solos no pueden detenerlo de disfrutar una vida activa o de mantener su independencia. De hecho, usted puede vivir una vida activa aún en sus años dorados sin tener que experimentar pérdida de visión severa. Sin embargo, mientras más edad tenga, usted tendrá mayor riesgo de desarrollar enfermedades y condiciones de los ojos relacionadas con la edad. Éstas incluyen, degeneración macular relacionada con la edad , catarata , enfermedad diabética del ojo , glaucoma , baja visión y ojo seco.

Hágase un examen completo de los ojos con dilatación de las pupilas.

Todas las personas de 50 años o mayores deben visitar un oculista para hacerse unexamen completo de los ojos con dilatación de las pupilas . Muchas enfermedades de los ojos no tienen signos de aviso temprano o síntomas. Sin embargo, un examen de los ojos con dilatación de las pupilas puede detectar enfermedades de los ojos en sus etapas tempranas antes de que ocurra una pérdida de la visión. La detección temprana y el tratamiento pueden ayudarlo a salvar su vista. Aun si usted no presenta ningún problema de la visión, visite su oculista para un examen de los ojos con dilatación de las pupilas. Su oculista le dirá con qué frecuencia usted debe hacerse este examen dependiendo de sus factores de riesgo específicos.

Enfermedades y condiciones comunes de los ojos relacionadas con la edad:

Una imagen de la degeneración macular relacionada con la edad

La degeneración macular relacionada con la edad
La degeneración macular relacionada con la edad es una enfermedad asociada con el envejecimiento que gradualmente destruye la visión central clara. La visión central es necesaria para ver objetos claramente y para hacer las tareas diarias como leer o manejar. Para aprender más visite aquí.

Una imagen de la catarata

La catarata
La catarata es una niebla en el lente del ojo. La visión con catarata puede ser borrosa, los colores pueden parecer desteñidos y usted puede notar sensibilidad al resplandor. Para aprender más visite aquí.

Una imagen de la enfermedad diabética del ojo

La enfermedad diabética del ojo
La enfermedad diabética del ojo es una complicación de la diabetes y una de las principales causas de ceguera. La forma más común es la retinopatía diabética que ocurre cuando la diabetes daña los pequeños vasos sanguíneos dentro de la retina. Para aprender más visite aquí.

Una imagen de el glaucoma

El glaucoma 
El glaucoma es un grupo de enfermedades que pueden dañar el nervio óptico del ojo y resultar en pérdida de la visión y ceguera. Usualmente es asociado con la presión alta en el ojo y afecta la visión de lado o periférica. Para aprender más visite aquí.

Una imagen de baja visión

Baja visión
Baja visión quiere decir que aún con anteojos regulares, lentes de contacto, medicamentos o cirugía, las personas encuentran que las tareas diarias se vuelven difíciles de hacer. Leer el correo, ir de compras, cocinar, ver la televisión, y escribir se pueden volver difíciles de hacer. Sin embargo, muchas personas con baja visión están tomando acción. Para aprender más visite aquí.





Fuente:

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Rodrigo González Fernández
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Thursday, May 16, 2013

FALLECIÓ MANOLO GALVÁN

A los 66 años falleció el cantante español Manolo Galván

RADIO CARACOL | MAYO 16 DE 2013
A los 66 años falleció el cantante español Manolo Galván''Se fue un amigo y colega muy querido para mi, voy a extrañar sus canciones, sus anécdotas, su voz ronca y única, su compañerismo'', expresó su colega y amiga ''Tormenta''. 
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El cantante español Manolo Galván murió en Buenos Aires, a los 66 años de edad, informó su colega "Tormenta", una de sus amigas más allegadas.

Tormenta, quien hizo varias giras internacionales con el músico fallecido, confirmó el deceso a través de un mensaje en redes sociales. "Tengo una noticia muy triste para darles, se fue un amigo y colega muy querido para mi, voy a extrañar sus canciones, sus anécdotas, su voz ronca y única, su compañerismo. Manolo Galván se nos fue, nos queda su música y su recuerdo", escribió.

Manolo Galván, famoso entre otras canciones por "Te quise, te quiero y te querré", nació en Alicante, España, el 13 de marzo de 1947. Su carrera la comenzó a los 15 años cuando dejó sus estudios y viajó a Madrid para buscar una oportunidad.

En sus comienzos intentó hacer música grupal, pero poco a poco se fue imponiendo como solista, hasta hacerse conocer internacionalmente.

Grabó alrededor de 40 discos y se destacó con temas como "Poema del alma", "Deja de llorar", "Te quise, te quiero y te querré", "¿Por qué te marchas, abuelo?", "Solo pienso en ti", "Suspiros de amante", entre otros.

En el año 2006 emprendió su despedida de los escenarios, luego de 40 años de carrera. Vivía en la provincia de Buenos Aires, en Argentina.

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Thursday, May 09, 2013

DIABETES Tomar omega-3 no basta para evitar la demencia si se tiene diabetes

Tomar omega-3 no basta para evitar la demencia si se tiene diabetes

PILAR QUIJADA


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Tomar omega-3 no basta para evitar la demencia si se tiene diabetes
El mayor estudio realizado hasta la fecha señala que consumir alimentos ricos en ácidos grasos omega 3, muy presentes en el pescado, pollo y ensaladas, y evitar las grasas saturadas, habituales en carnes, es beneficios para nuestra capacidad cognitiva y nuestra memoria. Sin embargo, el estudio que se publica en Neurology, matiza que esta asociación no se observa en las personas con diabetes.

Desgraciadamente, explica Georgios Tsivgoulis, de la Universidad de Alabama (EE.UU.), no hay tratamientos para la mayoría de las demencias; por eso, si factores modificables como la dieta están relacionados con la prevención de estas enfermedades, «hablamos de algo muy importante».

Los datos se han obtenido del estudio Regards, un macroestudio realizado sobre 17.478 personas que trataban de determinar su hábitos alimenticios y qué cerca estaban de la dieta mediterránea. Además, evaluaron su capacidad cognitiva mediante test de memoria y de aprendizaje.

El estudio encontró que las personas que comían más sano, es decir, aquellos cuya dieta estaba más cercana a la dieta mediterránea, tenían una probabilidad de un 19% más baja de tener problemas de memoria.


«La dieta es una actividad que puede ser modificada; así, si sabemos que ayuda a preservar nuestra capacidad cognitiva, debemos fomentar una alimentación más sana», señala Tsivgoulis, aunque advierte que no es el único factor.

Alzhéimer: ¿Diabetes tipo 3?

Un número creciente de investigaciones asocian la enfermedad de Alzhéimer a la diabetes tipo-2, la obesidad y las enfermedades cardiovasculares, tres patologías con factores de riesgo comunes. En concreto, entre las personas con diabetes la incidencia de alzhéimer se duplica respecto a la población normal. De ahí que se empiece a considerar que esta patología neurodegenerativa pudiera ser una diabetes de tipo-3. 

Se ha comprobado que la falta de insulina en el cerebro o su menor eficacia favorece los depósitos de proteína beta-amiloide, implicada en el desarrollo del alzhéimer, en el cerebro de modelos de ratón para esta enfermedad. Y, a la inversa, el depósito de proteína amiloide hace que las neuronas pierdan los receptores de insulina que tienen en su superficie.

Además, el ejercicio físico, capaz de retrasar la aparición de diabetes mejorando la respuesta de las células a la insulina, también tienen un efecto beneficioso para el cerebro. Por un lado, según estudios con roedores, la actividad física aumenta la neurogénesis (el nacimiento de nuevas neuronas). Por otro, según los últimos estudios, el ejercicio físico parece reducir los depósitos amiloides que contribuyen a la muerte neuronal, favoreciendo la formación de enzimas que eliminan la proteína beta-amiloide o que impiden su formación.

Efectos beneficiosos de los omega-3
Son muchas las propiedades atribuidas a los ácidos omega-3. Entre ellas, junto con la vitamina D3, la de ayudar a eliminar las placas amiloides del cerebro y a reducir la muerte neuronal, según un estudio publicado recientemente en el 'Journal of Alzheimer Disease'. De hecho, algunos neurólogos complementan ya la medicación de las personas afectadas por esta patología neurodegerativa con un aporte extra de omega-3. 


Los bajos niveles de ácidos grasos omega-3 correlacionan con un menor volumen cerebral (que se asocia a pérdida neuronal) y un peor desempeño en los test de agudeza mental incluso en personas que aparentemente no tienen demencia, según otro estudio de la Universidad de California. Para establecer esta correlación, los investigadores analizaron los niveles de omega-3 en los glóbulos rojos -un dato más fiable que preguntar sobre la dieta- en más de 1.500 participantes con una edad media de 67 años. Además midieron su volumen cerebral mediante resonancia magnética, así como la hiperintensidad de la sustancia blanca, que indica daño vascular y se relaciona con la hipertensión, la edad y el rendimiento cognitivo.

Las personas con niveles más bajos de omega-3 tenían un volumen cerebral significativamente menor y las puntuaciones más bajas en test para evaluar distintos tipos de memoria y las funciones ejecutivas (como planificación y toma de decisiones). Las conclusiones del estudio fueron que los ácidos omega-3 contribuyen en la reducción de la patología vascular y el envejecimiento cerebral.

Controlador metabólico

Según el profesor José Ordovás, director del Laboratorio de Nutrición y Genética de la Universidad de Tufts, en Boston (Estados Unidos) y miembro del Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares(CNIC), los omega-3 actuarían como una especie de "airbag" que suaviza los errores acumulados en los genes y "borran" en cierta medida los efectos del estrés metabólico. Una acción que llevan a cabo influyendo sobre los genes que funcionan como "controladores generales" de otros que regulan procesos como la absorción y uso de la energía o el metabolismo de los lípidos.

nota

La información médica ofrecida en esta web se ofrece solamente con carácter formativo y educativo, y no pretende sustituir las opiniones, consejos y recomendaciones de un profesional sanitario.

Las decisiones relativas a la salud deben ser tomadas por un profesional sanitario, considerando las características únicas del paciente.






































































































































Fuente:abc

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Friday, May 03, 2013

DIA DE LA MADRE COCTELES DELICIOSOS

Los mejores cócteles para el Día de la Madre

03 de mayo de 2013 | 12:00 CET

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@minues

Editor en Directo al Paladar

Cosmopolitan - 1

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Los regalos, los desayunos en la cama y las flores están muy bien, pero no hay nada que alegre más el aperitivo o la cena que un buen cóctel, así que os he traído los mejores cócteles para el Día de la Madre, cortesía de nuestro blog hermano Trendencias Hombre, donde los he estado preparando a lo largo de esta semana.

Cosmopolitan

El cosmopolitan es cóctel femenino por antonomasia, aunque su mayor valedora, el personaje Carrie Bradshaw de Sexo en Nueva York, nunca llegó a ser madre, lo que no quita que esta bebida de vodka, triple seco y zumo de arándanos sea la preferida de muchas. Para los puristas, en Desing Sponge nos ofrecen la receta del Cosmopolitan en 1966

Long Island Iced Tea

cócteles para el día de la madre - long island iced tea

El Long Island Iced Tea es un cóctel que engaña. Por su lista de ingredientes —tequila, triple seco, ron, vodka y ginebra— uno piensa que va a ser una bomba, pero luego resulta ser un trago muy sabroso y equilibrado, del que mi madre dio buena cuenta cuando se lo preparé.

Por cierto, aunque su nombre parezca indicar lo contrario, no lleva ni una pizca de té, sino que se le dio ese nombre porque el color que toma se parece mucho al de un té helado. También os gustará saber que Marge se hace adicta a ellos en un capítulo de los Simpsons.

Bloody Mary

cócteles para el día de la madre - bloody mary

He puesto al Bloody Mary en la lista de cócteles para el Día de la Madre por su fama, pero he de confesar que ni siquiera pude acabármelo. No es que no me saliera bien, ya que el resto de los presentes lo disfrutaron mucho, pero es que la mezcla del vodka y el zumo de tomate con salsa picante, no me va mucho.

Si estáis buscando una versión más elaborada y rica en matices, os recomiendo que le echéis un vistazo al Bloody Gary de Tom Ross, que lleva vodka aromatizado al ajo, vino tinto y algunas sorpresas más.

Margarita

cócteles para el día de la madre - margarita

Otro de los cócteles más famosos es el Margarita. Cuenta la leyenda que lo preparó por primera vez un barman de Tijuana en honor de Rita Hayworth, cuando aún se llamaba Margarita Carmen Cansino y era una bailarina en su bar.

Seguro que muchos habéis reconocido este cóctel de tequila, ya que es un habitual en series y películas. Normalmente en éstas se prepara como una especie de granizado en una batidora, pero la receta original es en coctelera, agitando hasta que el hielo se escarche.

Manhattan

cócteles para el día de la madre - manhattan

En "Con faldas y a lo loco", Sugar Cane, el personaje que interpreta Marilyn Monroe, llevaba unpreparado de Manhattan escondido en una bolsa de agua caliente. Sin embargo, la fama de este cóctel viene de antes, cuando era la bebida favorita de mafiosos, ejecutivos y casanovas en las películas de la época dorada de Hollywood.

De todos los cócteles para el Día de la Madre que os he traído yo, este es quizás el menos femenino de todos, pero también el más elegante, así que si tenéis una madre sofisticada, con este acertaréis seguro.

Tequila Sunrise

cócteles para el día de la madre - tequila sunrise

He dejado para el final mi favorito de todos, el Tequila Sunrise. Y es que este cóctel de colores vívidos no es solo una preciosidad, sino que además está buenísimo, sobre todo si lo hacemos con zumo de naranja natural. Se prepara con tequila, zumo de naranja y granadina, que es la encargada de darle ese degradado de color tan peculiar.

La ventaja de este cóctel, además, es que podemos quitarle el tequila y hacerlo apto para un desayuno, un brunch o una madre abstemia, ya que simplemente consiste en poner un poco de granadina en un zumo de naranja. Lo endulzará y le dará un aspecto inmejorable.

En Trendencias Hombre | Cócteles
En Directo al Paladar | Día de la Madre


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Wednesday, May 01, 2013

MANTENERSE JOVEN

Pasos para mantenerse joven ante el paso de la edad

MARZO 31, 2013   GIGLIA VACCANI   NO COMMENTS

La longevidad es una aspiración de muchos seres humanos, pero a medida que pasan los años y la vejez se acerca, se vuelve en algo poco deseado. La mayoría de las definiciones del envejecimiento destacan sólo sus aspectos negativos, ya que resaltan la vulnerabilidad, la propensión a las enfermedades, la progresiva marginación y el inevitable acercamiento de la muerte.

Envejecer es un hecho ineludible, pero la manera de enfrentar este proceso es una decisión individual, ya que depende de cada uno hacer realidad el dicho que la juventud va por dentro.

¿Qué es la Tercera Edad?

El término tercera edad surge para no usar en forma despectiva las palabras vejez o ancianidad. Este término se refiere al adulto mayor, es decir mujeres que superan los 60 años y varones mayores de 65, que en Chile son aproximadamente un millón setecientas mil personas. Incluso se está estudiando el uso del término cuarta edad para aquellos mayores de 85 años que son un grupo cada vez más considerable.

La tercera edad es una etapa evolutiva del ser humano que tiene varias dimensiones. Es un fenómeno biológico porque afecta la salud física y mental, tiene una parte sociológica y económica porque se ha alargado las posibilidades de vida y se debe mantener a esas personas. Y es también un fenómeno psicológico, ya que se producen cambios en el funcionamiento cognitivo y emocional.

Como sociedad tendemos a un culto a la belleza y a mantenernos jóvenes, nos asusta la vejez, no la valoramos ni la asociamos con experiencia o sabiduría como ocurre en otras sociedades y por ello hay personas que desprecian esta etapa. En nuestra cultura, si bien hay miembros activos de la tercera edad en el poder judicial, legislativo, educacional o eclesiástico, se tiende a pensar que la opinión de un adulto mayor no vale tanto porque sus facultades mentales pueden estar alteradas. Por eso aquellas personas que se están acercando a esta etapa, más aún para quienes la viven, se sienten excluidos, abandonados y discriminados laboralmente.

En algunas ocasiones, los adultos mayores creen que los más jóvenes no los comprenden e incluso les faltan al respeto, por eso es importante que las nuevas generaciones tengan una actitud cariñosa, respetuosa y protectora hacia ellos, porque así les daremos un trato familiar más digno.

Chile, un país que avanza

En los últimos años, hay más preocupación en nuestro país por este grupo, prueba de ello es la promulgación hace más de un año la ley 19. 828 que crea el Servicio Nacional del Adulto Mayor (SENAM). También se ha desarrollado turismo para la tercera edad a precios convenientes que ha tenido mucho éxito. Además, las universidades, municipalidades y otras instituciones ofrecen talleres y cursos especiales para ellos. Pareciera que ya no se tiene la imagen del abuelito relegado en un rincón del hogar o sentado en la plaza pasivo, sino la de una persona con un potencial y actividades por desarrollar.

Los medios de comunicación están contribuyendo a sacar a la ancianidad del clóset. En la medida que muestren adultos mayores activos que realicen un aporte a la sociedad, que son creativos, que tiene la capacidad de dar afecto, de tener una pareja y una familia; las nuevas generaciones le darán otra lectura a la tercera edad. Esto puede ser a través de teleseries -como está ocurriendo actualmente-, concursos o campeonatos seniors en alguna disciplina. Sería un gran aporte si se incluyeran temas de geriatría en la enseñanza media y en la malla curricular de carreras universitarias y técnicas.

La sabiduría de Oriente

A diferencia de nuestra cultura, en la oriental los adultos mayores gozan de gran respeto y admiración. En Oriente se asocia la vejez con fuente de experiencia y sabiduría, y existe toda una tradición de respeto y culto por la ancianidad.

El adulto mayor es considerado en todo momento, tiene un estatus importante no sólo en la familia sino en la sociedad, es el depositario de las tradiciones, puede ser un jerarca y un sabio. Se honra a los mayores y al llegar a la tercera edad los ancianos consiguen un merecido descanso después de una vida de trabajo y dedicación a sus hijos. En el caso de los chinos, al igual que otros pueblos del sudeste de Asia, creen en la inmortalidad del alma, respetan no sólo a sus ancianos que aún viven, sino también a sus ancestros fallecidos. Por eso, cuando uno se encuentra entre un grupo de japoneses, chinos o coreanos hay que saludar primero a la persona mayor.

 

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Rodrigo González Fernández
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